你知道怎麼保護痘痘肌嗎？三大基本原則：清潔、上保濕保護與治療、嚴重看醫生。

 

不同類型的痘痘需要不同的治療。 你知道什麼能清除青春痘和黑頭粉刺嗎？ 你知道如何護理你的皮膚，幫助使痤瘡治療更有效嗎？ 看過這篇文章之後，你就是專家級的痘痘消除者（Acne Terminator)！

 

首先，要知道的是痘痘肌的正確清潔

你經常可以通過在淋浴、洗臉時，將清潔泡沫均勻塗抹在皮膚上後，一般建議臉部停留一分鐘左右；背部肌膚則並建議保持2-5分鐘。背部的皮膚比臉上的皮膚厚，所以將治療留在皮膚上幾分鐘是有效的，一般人平常的洗臉產品就應該足夠了，但是如果跟下圖一樣？背部也有很多痘痘，那就建議使用含有過氧化苯甲酰或又翻譯做過氧化苯，英文叫Benzoyl peroxide的抗菌成分清潔劑。或者尋找類似功效成分的產品，當然也是可以的。

全身的皮膚都有可能有痘痘出沒，臉部跟背部算是熱區，像是上圖這樣的就算是嚴重的囉！

痘痘皮膚正在發炎狀態，很容易受到刺激，過敏或發炎都會讓痘痘更惡化的，任何刺激皮膚的東西都會引起痘痘。 溫和清潔，在出汗的活動後儘快淋浴。沐浴清潔以及日常生活，都要避免任何摩擦背部的可能，以防止更多的刺激，例如使用沐浴球、後揹包等等，都會摩擦到背部痘痘肌膚喔。或者用指甲或不求人，用力抓癢，可能都會引起發炎，萬一不小心抓破皮，有了傷口，那可就更麻煩囉！

 

輕度粉刺或痘痘：

如果你有一些不是很嚴重，通常是單一顆，孤狼型沒有同伴的痘痘，類似上圖一樣的，或者是黑頭粉刺和白頭粉刺，你可以怎麼處理？當然，第一優先還是好好的注意清潔。通常好好清潔注意乾淨，痘痘孤立無援，幾天內就會消失了。

再來粉刺跟痘痘的起因，其實就是堵塞的毛孔，堵塞的東西是脫落角質、皮脂、細菌的綜合物，依照美國皮膚醫學會的建議資訊，使用過氧化苯甲酰（抗菌類成分）以及Ａ酸、水楊酸的產品（可以減少角質），提供有效的治療。可以防止新的堵塞毛孔，當然就可以避免粉刺產生。這兩類成分，在台灣被歸類在含藥保養品，所以其實一般藥妝店就很容易取得了。你可以不用醫生處方，就買這些產品。 當你有輕微的粉刺、痘痘問題，這些產品可能是你需要重新看到乾淨皮膚的好武器。

但是如果要用來長期使用，還是需要徵詢醫生的專業意見喔！因為長期使用，可能會讓角質過度減少，太薄的角質沒辦法保護皮膚表面，會衍生其他問題的喔！

 

擦藥：當你的皮膚接受治療時，你只在你的痘痘上塗藥？

痘痘的外用藥，主要是抗菌劑以及控角質這兩類成分。為了獲得最佳效果，需要在整個區域塗抹一層薄薄的藥物，而不僅僅是痘痘本身。 這可以防止形成新的痘痘產生喔！

以下圖為例子，至少紅色圈圈範圍都應該塗藥

當然，除了擦藥之外，還有其他需要配合注意的喔，繼續看下去！

 

因為嚴重的痘痘，也可能是微生物（細菌）作怪，所以醫生也可能使用抗生素治療。抗生素首要注意的：規律吃藥，務必配合醫囑。否則抗生素在體內的濃度忽高忽低，萬一讓痘痘內的細菌有了抗藥性，那就糟糕了。

 

另外，在成人嚴重痘痘：特別是下頜，下顎或兩者都有嚴重痘痘的的女性必看：可能需要抗生素以外更強的手段。因為痘痘也可能受到荷爾蒙分泌的影響。如果已經嘗試過其他上面介紹的方式，並且也接受過皮膚專科醫生的療程治療的女性，包括抗生素，並對結果感到失望，那你可能就需要皮膚科醫生更近一步的幫助才能搞定了。類似避孕藥一樣的荷爾蒙治療，這時候就可以幫助女性清除下頜和下頜的頑固痤瘡。

 

我們得良心呼籲一下：請對皮膚科醫生有點信心，因為抗生素療程需要很長的時間（可能是幾個禮拜到月），患者也需要積極配合定時吃藥，避免抗藥性產生影響效果。這樣醫生也才能在抗生素治療效果不好的時候，能更進一步考慮賀爾蒙治療，畢竟賀爾蒙影響身體的層面更廣、更大，需要醫生的專業仔細判斷的。

 

痘痘囊腫或痤瘡囊腫，也就是特別大顆的痘痘，還可以通過以上介紹的，一般痘痘治療方式清除嗎？這類的囊腫用手指輕壓，可能就有痛的感覺了，並且摸起來有硬硬的感覺，這可就是大魔王的狀況了。

以下圖為例子，圈起來的地方，就是好幾個痘痘聯合起來的，這種痘痘處理就得要小心了，一不小心痘痘統一了，可就很棘手囉，處理得不好，痘疤就一輩子留下來了

清除這樣嚴重的痘痘囊腫和結節，就需要皮膚科醫生的幫助。一般的藥妝、美容護膚店，在這情況下，都有一定的風險，而沒辦法處理這樣深入皮膚的大痘痘。

 

例如可能需要無菌的針筒插進去囊腫清理、或者需要正確的消毒程序清理囊腫（擠痘痘）、可能需要配合藥物內服外敷等等。這樣提醒大家，是因為正確的處理，才能盡量降低最後產生痘疤的機率。

 

皮膚護理：痘痘就是因為油脂堵住毛囊，然後可能有細菌產生發炎，那為了清除粉刺和防止新的痘痘突破肌膚長出來，我們應該在感覺油膩，或者想到時，就洗臉洗皮膚嗎？

答案是：過猶不及，太多的洗滌也是會刺激你的皮膚，很討厭吧。

為了防止這種情況，你想要每天洗兩次，當你起床時，以及在你上床睡覺之前。以及完成任何讓你出汗的活動之後，盡快清潔。清潔後給予皮膚適合的護膚品，是絕對有幫助的。

 

那什麼才算是皮膚適合的護膚品：只要是“無油”化妝品、保養品都是可以的，所以你有粉刺、痘痘問題，還是可以化妝美美的啊。

雖然有些化妝品可能會堵塞毛孔並引起痘痘，但如果您仔細選擇。選擇標示“無油”或者“不會堵塞毛孔”，都是可以的。另外，不會過敏的產品也很重要，痘痘肌膚，相對更容易受到刺激和過敏發炎，過敏可能讓痘痘更惡化的。