近一個禮拜，台灣的天氣預報都是烤蕃薯的超熱夏天

 

強烈的陽光日曬，可是皮膚美容大敵，來個疹子或曬傷，就可以讓夏日的樂趣瞬間結束。學習如何預防這些夏季皮膚問題，幫助保持夏天的日子無憂無慮。

 

 

1。痘痘預防：夏季皮膚出汗，當汗水與皮膚上的細菌和油混合時，可能會堵塞毛孔。如果你有容易長痘痘的皮膚，這通常意味著大爆發。

 

皮膚科醫生建議以下內容有助於預防痘痘：

 

  • 用乾淨的毛巾或布擦去皮膚上的汗水。
  • 別用力擦汗，可能會刺激你的皮膚，會不小心產生微細傷口，讓痘痘有機可趁。
  • 一起流過汗的衣物，在再次穿著之前，記得先清洗，尤其是汗濕的衣服、頭帶、毛巾和帽子。機車族要記得更換安全帽的內襯。
  • 避免使用會導致粉刺的產品。成份表上可能說“無油”或“不會堵塞毛孔”。

 

2。游泳戲水：即使水邊通常比較潮濕，您仍然可能有乾燥的皮膚刺激。最大的罪魁禍首是在陽光下的紫外線與熱力，或者游泳池中的空調。避免戲水游泳後的皮膚，反而在潮濕的情況下開始感到干燥或乾癢，請嘗試我們的建議：

 

  • 離開游泳池或水邊後，盡快使用乾淨淡水淋浴和洗髮水，使用清新潔淨的水和溫和的清潔劑或為游泳者準備的沐浴露。
  • 在戶外依定要注意防曬，使用提供廣譜保護，SPF 30+和防水性的防曬霜。否則長袖泳衣，並且有認證可以抵擋紫外線的，也是可以的。
  • 除非必要，否則別再戲水後特地使用標有“抗菌”或“除臭劑”的肥皂和清潔劑用品，因為可能含有較多有機溶劑或者較強的清潔配方，會特別讓你的皮膚乾燥喔。
  • 建議溫水淋浴，別用太熱或泡澡。
  • 適當地補上保濕類產品在全身皮膚上，正確的保濕也可以舒緩日曬的發炎喔。

 

3。皮膚斑塊（肝斑、黃褐斑）在陽光下曬會使臉上的棕色至灰褐色斑塊更加明顯。用擦的防曬是不夠的，配合可以遮的，帽子、衣服、陽傘都可以，讓斑塊遠離陽光，是避免擴大的最好方法。

 

4。接觸性（皮疹）：植物中有一類成分，皮膚接觸到了容易發癢，例如“漆酚”，有些人接觸到了，會在皮膚上形成強烈發癢的皮疹。也有一類是光敏感成分，皮膚接觸到了，在曬到太陽，會導致皮膚發黑、斑塊、癢、起疹子等等。避免這種皮疹的最好方法，就是小心避開。

 

  • 芒果的葉子、枝幹的汁液都有漆酚，去到芒果產區踏青、野外摘果，看到採摘下的芒果枝葉，可不要手癢去摸，摸了可能就讓你整個夏天癢不停。
  • 別用嘴巴去咬芒果皮。別那麼急嘛，把皮削乾淨了再吃，否則表皮如果沾取到芒果枝葉的分泌物，嘴巴可就癢了。
  • 台灣常見的，可能當作行道樹，並且也有漆酚的，包含鹽膚木、番漆（又稱台東漆）。芸香科的檸檬、萊姆、柑橘、佛手柑、柚子、愛玉子、胡椒木。印度菩提樹、無花果樹、黃金榕、印度橡樹、波羅蜜。以及繖形花科的巴西利、芹菜、茴香、蘿蔔、香菜、當歸、九層塔及歐洲防風草，都含有光敏感物質

 

5。痱子（或熱疹）：阻塞的汗腺引起的。因為汗水無法排出，它會在你的皮膚下積聚，引起皮疹和微小的發癢。當阻塞爆裂並釋放汗液時，許多人會感覺皮膚上有刺痛感。因為皮膚表面有了細小，肉眼不可見的傷口，並且被汗水刺激。

 

  • 既然是流汗引起的，妳一定想到怎麼預防了：那就是—————吹冷氣。

 

6。太陽過敏：如果您在陽光下曬太陽（過敏性皮膚反應），可能服用某些藥物，會有陽光敏感性的副作用，這類的藥物包含可引起過敏性陽光反應的藥物包括酮洛芬（在一些止痛藥中發現）和這些抗生素：四環素，強力黴素和米諾環素。如果有使用這些藥物，那就可能會引起反應，請遠離陽光保護您的皮膚免受陽光照射。您可以通過尋找遮陽，穿防曬衣，塗防曬霜來提供廣譜保護，防水，防曬指數都得要達到30或更高才可以喔。

 

7。游泳者的癢：也稱為蛤蜊挖掘者的癢，這種發癢的皮疹在野外活動，包含溯溪、泛舟或在湖泊，海洋和其他水體中游泳後，都可能出現。當水中的寄生蟲鑽入你的皮膚時，你就中獎了，在你的泳衣沒有遮蓋的區域會產生微小的紅點。有時，強烈的癢癢（類似蕁麻疹）和奇怪的小水泡出現。原因有可能是水中的微生物、寄生蟲、水母、傷口浸泡海水的刺激等等。

 

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  • 兒童特別容易受到影響，因為他們往往會留在淺水，溫暖的水中，這類寄生蟲、微生物比較多的地方活動。兒童的皮膚也比較容易被侵入。
  • 我個人的方法是注意看看已經在玩水的人，有沒有人或不定時去抓癢，特別是腳踝以下的位置的
  • 在離開水面後，盡快用用毛巾輕輕擦拭皮膚（和孩子的皮膚），或者用乾淨的淡水沖洗。否則當你離開水時，皮膚上的水開始蒸發，寄生蟲會開始挖洞。所以請ＡＳＡＰ
  • 注意：如果你的皮膚癢到忍不住要大力抓，請停止。你（或你的孩子）可能有海邊戲水後的皮膚癢，也就是Seabather's Eruption的爆發？。什麼時候打電話給皮膚科醫生？就是這種時候了吧！幸運的是，它們通常並不嚴重。大多數人會在幾天到幾週內結束這個回合。