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#機車族通勤必注意

小心洗臉,別把皮膚洗壞了,7項要注意的皮膚清潔習慣

之前 #痘痘的故事 系列,提到要”溫和洗臉“,於是好多人私訊詢問到底怎麼樣才是溫和洗臉方式
以下是我們的建議喔。

  1. 使用不含酒精以及有機溶劑的溫和,無磨蝕性的清潔劑:含有有機溶劑類的清潔劑,用途應該是用在卸妝、清洗防曬乳等用途,因為化妝以及防曬產品可能是防水的配方,需要相對較強的清潔力才能清除。但是,平常沒有需要就不應該使用這樣的強力清潔,否則把皮膚表面天然的保濕成分洗乾淨了,要額外再補上既花錢也不見得有效,事倍功半的事可不要做啊。
  2. 用溫水弄濕臉部,用最天然指腹塗抹潔面乳,將清潔劑均勻地覆蓋到整個皮膚,輕輕的搓洗即可:使用包含毛巾、網狀海綿、或大部分指尖以外的任何東西,其實都會刺激皮膚喔。過度對皮膚摩擦,會產生小傷口,傷口的尺寸可能是肉眼不可見的,但是一但碰到水、或接觸到保養品等,這些傷口還是會刺痛的,嚴重的還會發炎、起疹子,如果日積月累,皮膚怎麼會好呢?
  3. 抵抗去角質的誘惑,因為去角質會刺激皮膚:雖然去角質可以幫助皮膚代謝,讓皮膚看起來相對白皙,但是也是種風險喔,要適當的去角質。一般來說,建議一個禮拜一次就很可以了,角質太薄會讓皮膚更容易受到外界的刺激,過敏或發炎,反而得不償失。
  4. 用溫水沖洗,並用柔軟的毛巾擦乾。水溫禁忌太熱!沖洗主要的目的,是要將清潔劑以及髒污沖洗乾淨,水溫太熱,會使得清洗過程中,皮膚中的油脂以及其他保濕成分,更容易被沖走;同時角質也可能因為熱水浸潤,比較容易被搓走,兩者綜合下來都會使皮膚角質功能變差甚至喪失,這對要水水的皮膚,可不是件好事啊。
  5. 如果您的皮膚乾燥或發癢,請使用保濕類產品:強調一下,沒有使用過的產品,請務必測試過敏的可能,並注意開封後的使用期限,避免微生物污染產品。過敏,尤其是輕微的過敏,以及皮膚乾癢,這兩種養,其實很難區分開,兩者都會讓皮膚輕微的紅、腫、癢,但是如果自以為是皮膚乾癢,就認真的擦了很多保濕產品,結果實際上是因為輕微過敏的養,那可就糟糕囉。會過敏的產品,一旦大面積、長期累積使用,研究上的結果都證明會引起更嚴重的過敏問題。本來輕微的過敏,可能就這樣變成嚴重的過敏囉。
  6. 洗臉的時機,很簡單:一天早晚各一次以及出汗後。每天早上洗一次臉,晚上洗一次,以及大量出汗後洗臉。出汗,特別是戴帽子或頭盔時,會刺激皮膚。出汗後儘快洗淨你的皮膚,即使身邊沒有適合的清潔劑,用乾淨的水大概沖洗一下,也是好的喔。 #機車族通勤必注意
  7. 如果對照顧皮膚有疑問或顧慮,您應該預約看皮膚科醫生。台灣的健保很棒,醫生也大多很厲害的,有病看醫生,有疑慮也該諮詢醫生。