小心洗臉，別把皮膚洗壞了，7項要注意的皮膚清潔習慣

之前 #痘痘的故事 系列，提到要”溫和洗臉“，於是好多人私訊詢問到底怎麼樣才是溫和洗臉方式
以下是我們的建議喔。

1. 使用不含酒精以及有機溶劑的溫和，無磨蝕性的清潔劑：含有有機溶劑類的清潔劑，用途應該是用在卸妝、清洗防曬乳等用途，因為化妝以及防曬產品可能是防水的配方，需要相對較強的清潔力才能清除。但是，平常沒有需要就不應該使用這樣的強力清潔，否則把皮膚表面天然的保濕成分洗乾淨了，要額外再補上既花錢也不見得有效，事倍功半的事可不要做啊。
2. 用溫水弄濕臉部，用最天然指腹塗抹潔面乳，將清潔劑均勻地覆蓋到整個皮膚，輕輕的搓洗即可：使用包含毛巾、網狀海綿、或大部分指尖以外的任何東西，其實都會刺激皮膚喔。過度對皮膚摩擦，會產生小傷口，傷口的尺寸可能是肉眼不可見的，但是一但碰到水、或接觸到保養品等，這些傷口還是會刺痛的，嚴重的還會發炎、起疹子，如果日積月累，皮膚怎麼會好呢？
3. 抵抗去角質的誘惑，因為去角質會刺激皮膚：雖然去角質可以幫助皮膚代謝，讓皮膚看起來相對白皙，但是也是種風險喔，要適當的去角質。一般來說，建議一個禮拜一次就很可以了，角質太薄會讓皮膚更容易受到外界的刺激，過敏或發炎，反而得不償失。
4. 用溫水沖洗，並用柔軟的毛巾擦乾。水溫禁忌太熱！沖洗主要的目的，是要將清潔劑以及髒污沖洗乾淨，水溫太熱，會使得清洗過程中，皮膚中的油脂以及其他保濕成分，更容易被沖走；同時角質也可能因為熱水浸潤，比較容易被搓走，兩者綜合下來都會使皮膚角質功能變差甚至喪失，這對要水水的皮膚，可不是件好事啊。
5. 如果您的皮膚乾燥或發癢，請使用保濕類產品：強調一下，沒有使用過的產品，請務必測試過敏的可能，並注意開封後的使用期限，避免微生物污染產品。過敏，尤其是輕微的過敏，以及皮膚乾癢，這兩種養，其實很難區分開，兩者都會讓皮膚輕微的紅、腫、癢，但是如果自以為是皮膚乾癢，就認真的擦了很多保濕產品，結果實際上是因為輕微過敏的養，那可就糟糕囉。會過敏的產品，一旦大面積、長期累積使用，研究上的結果都證明會引起更嚴重的過敏問題。本來輕微的過敏，可能就這樣變成嚴重的過敏囉。
6. 洗臉的時機，很簡單：一天早晚各一次以及出汗後。每天早上洗一次臉，晚上洗一次，以及大量出汗後洗臉。出汗，特別是戴帽子或頭盔時，會刺激皮膚。出汗後儘快洗淨你的皮膚，即使身邊沒有適合的清潔劑，用乾淨的水大概沖洗一下，也是好的喔。 #機車族通勤必注意
7. 如果對照顧皮膚有疑問或顧慮，您應該預約看皮膚科醫生。台灣的健保很棒，醫生也大多很厲害的，有病看醫生，有疑慮也該諮詢醫生。